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產后第一天,咬咬牙做好五件事

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懷胎十月,一朝分娩。但別以為生完寶寶就可以完全放松休息,生完寶寶的第一天,有些事還得咬咬牙趕緊做。這樣在接下來的月子甚至整個哺乳期,新媽會更輕松。

從產房出來的那一刻,新媽就已經開啟了月子模式。那么,新媽生產后的第一天應該注意些什么呢?

1、好好休息

分娩幾乎耗盡了媽媽的全部體力,所以產后最重要的就是休息。新媽休息好了,才有利于身體恢復。發微博、發朋友圈、報喜這些事,新媽不妨等休息好后再做,或者讓老公代勞。

 

產后第一天,咬咬牙做好五件事

2、及時喂奶

盡早給寶寶哺乳,不僅有利于新媽自身的子宮收縮,加快產后恢復,而且能給寶寶提供充足的營養和免疫力。

媽媽的初乳里含有寶寶所需的抗體,保護寶寶免受細菌的侵害。盡早喂奶,還能使新媽大腦發出信號增加乳汁分泌,形成神經反射,讓以后的哺乳更順利。

 

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3、盡快排氣排尿

產后第一次如廁,是新媽必須經歷的艱難過程。雖然艱難,但新媽還是要盡早做好這件事。

剖宮產的新媽,產后應盡早排氣,所以產后可以吃些排氣的湯,以便增強腸蠕動,促進排氣,減少肚脹。另外,產后盡早排尿,避免膀胱過度充盈。否則不利于子宮收縮,導致產后出血。

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4、注意衛生

分娩過程出汗多,再加上產后虛弱也會不斷出汗,新媽有必要提前準備好舒適透氣的衣物。衣物要勤換,也要注意及時擦干汗。

生完孩子之后,會有惡露不斷排出。再加上傷口還沒有恢復,不注意衛生,很可能會導致傷口感染。

新媽體力恢復后,能下床活動時,還是要堅持洗臉刷牙的,尤其是刷牙漱口很重要。另外,每次喂奶前,洗手也很重要。

 

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5、活動身體

在休息恢復后,新媽可以試著慢慢下床走動。盡早下床活動,有利于增強腹肌收縮,促進子宮復原、惡露排出、增進食欲。如果不能下床,也可以在床上做簡單的活動,伸伸胳膊。

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