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想要經期不受罪不要做這幾件事

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月經期間對于女性來說非常重要,在月經期間,堅強的女性也會變得非常脆弱,月經期間會出現不適,例如頭痛、腹痛、拉肚子等,比較嚴重的就是痛經,想要月經期間不受罪的話,就不要做這幾件事:

1、洗澡的時候可以將身體上的污垢沖洗干凈,女性會使用沐浴露或者香皂不斷的擦洗身體,但是在月經期間不要這樣做,想要洗澡樂意簡單的用溫水沖洗一下,將汗液沖洗干凈就可以了,另外月經期間也不要用清洗劑清潔陰道。

2、在平時感覺到腰酸背痛的時候,往往會捶打緩解,但在月經期間出現腰酸背痛是因為盆腔充血造成的,這個時候捶打會加重充血的問題,而且不利于月經的恢復,或引起月經增多。

3、月經期間不要吃油炸的食物,例如炸雞、薯條、炸串等,雖然油炸的食物比較香,吃起來也比較美味,但是在月經期間使用,會造成皮膚敏感,會給身體帶來負擔,而且還會造成肥胖的問題。

4、在月經期間不要有性生活,年輕的女性容易沖動,在月經期間要禁止性生活,否則很容易出現感染。

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